Was ist Tai Chi?

Tai Chi ist eine sogenannte innere Kampfkunst. Das bedeutet, dass nicht Kraft und Anstrengung im Vordergrund des Trainings stehen, sondern „innere“ Prozesse, wie Entspannung von Muskeln, eine effiziente Arbeit mit den Gelenken und das Einhalten einer Körperstruktur. Durch die Konzentration auf Gelassenheit, Entspannung und Ruhe ist Tai Chi als Meditation im Westen bekannt geworden.

Tai Chi ist eine chinesische Kampfkunst.

Die ursprünglich für das Schlachtfeld erdacht wurde. Die positiven Wirkungen für die Gesundheit wurden erst später erkannt und systematisiert.

Als Kampfkunst bietet Tai chi ein effektives und wirkungsvolles System.